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用運動改變性格,你的性格適合哪種運動?

時間:2013-02-26 17:28來源:未知 作者:admin 點擊:
     你平時運動嗎?運動有哪些好處?
 
     對于第二個問題,每個人都能想到它的答案:瘦身、健體。
 
     另外,運動也可幫助心理調節,這一點不僅是心理專業人士的觀點,也是大衆的共識,因爲運動可以幫助釋放內心的壓力,從而排除壓抑情緒。
 
     而心理研究中的另一觀點:長期堅持某一項運動可改變性格。你相信嗎?
 
     1.乒乓球=果敢性
 
     如果你是一個做事猶豫、敏感多疑,遇事總是難以快速做出決斷的人,那麽真該多練習乒乓球。打乒乓球時需要我們保持情緒上冷靜、頭腦上敏捷、行爲上當機立斷,所以間接的幫助我們培養了類似的性格。和乒乓球運動有相同效果的還有羽毛球、網球、擊劍、跳遠等。
 
     2.瑜伽=沉穩性
 
     如果你性格急躁,沖動,容易焦慮,做事三心二意,那麽可以試試瑜伽、太極、遊泳、騎車等慢性、需要耐心的運動吧,這些運動都會給你帶來一個平穩的心情。
 
     3.籃球=無畏性
 
     經常參加一些競爭激烈、合作性強的運動,如籃球、足球、排球、體操等運動,可以幫助克服腼腆、膽怯、孤僻、不善于交際等性格。足球和籃球很考驗團隊成員的默契性,所以隊員間往往擁有令人羨慕的友誼,加入一個球隊,意味著加入一個好的社交圈,同時擁有多位朋友。
 
     更多的運動項目與性格心理的關系等你發現。
 
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