手機版本

上海心理咨詢

咨詢解答| 公益講座 機構分部| 招聘專區
當前位置: 首頁 > 職場咨詢中心 > 職場心理文章 >

尋求心理醫生前要做哪些准備

時間:2014-09-30 09:51來源:未知 作者:chenqi 點擊:
尋求心理醫生
現今社會的快速發展,人們的生活壓力也是很大的,許多人出現了各種各樣的心理問題,當他們發現自己存在某種心理問題而嚴重影響到自己的生活的時候,他們就會去想著尋求心理醫生的幫助,但是,他們又害怕面對心理醫生,而且又不知道哪兒有最好的心理咨詢機構。所以,這些都是心理咨詢者所關心的,那麽,我們在去看心理醫生前要做哪些准備呢?接下來由心理咨詢專家給大家幾點建議吧!
 
其實,當我們決定去看心理醫生的時候,我們不要害怕,不要害羞或者緊張,要保持一個良好的心態,我們要想好開頭說什麽,一些求醫者見到醫生後情緒波動很大,不知從何談起,浪費了許多時間。事先想好“開場白”,幾句話就能進入主題,爭取一個好的開始。然後面對心理醫生的時候,我們不要過于緊張,把心理醫生看作是一個特別親密的朋友,心理問題大多要有情感上的傾訴,這是“病人”和醫生的共同願望,一點不矛盾,且醫生會對你的“隱私”給予絕對的保密。因此,面對心理醫生,應盡可能將心理上的門敞開。因爲在我們尋求心理醫生的時候,我們必須的把自己最真實的情況講述給心理咨詢專家,讓專家更好的分析你的情況,更好的幫助你擺脫心理困擾。
 
再者,傾訴要有所節制人在激動時易失控,一肚子的煩惱和苦水恨不能全部倒出來。從時間上考慮,這是很困難的,你應盡可能把傾訴的時間控制在1~2小時以內。“有問必答”,比“拐彎抹角”更利于溝通一些求醫者存在種種顧慮,有的人說到一半時忽然又後悔了,改變了主題;有些人因怕露醜、害羞等原因不肯說關鍵的問題。這都不利于咨詢師更好的了解自己心理的一些問題。其實,我們在尋求心理醫生幫助的時候,我們不必害怕,也不要認別人會說自己有神經病這種心理,其實當你看心理醫生的時候你心理已經比別人健康,比別人更想把握自己的幸福,更符合社會潮流。