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如何治療失眠才是最有效的方法呢?

時間:2019-06-25 19:23來源:未知 作者:admin 點擊:

     失眠是我們在現實生活中經常遇到的一類問題,但面對失眠現象,卻並沒有發現一種行之有效的治療方法,那麽如何治療失眠症狀才是最有效的方式呢?

     通常情況下,偶爾失眠那也是一種正常的心理現象,但如若長期出現失眠的情況,則屬于非正常的心理現象了,從某種程度上來講可以說是神經衰弱的一種表現,這也是心理上的問題在生理上的症狀表現,也就是說我們不能簡單地把失眠視爲一種的生理上的正常反應,至少應該正視自己的失眠問題,特別是那些長期受失眠困擾的當事人,更需要去關注失眠的問題,因爲長期的失眠多數與某些心理因素有關,只要這些心理問題沒有處理好,失眠的問題就會一直存在,也將會長期困擾有失眠問題的當事人。有些人可能會說:解決失眠好辦,服點安眠藥就可以了!這裏我們需要提醒的是這句話僅僅只能針對那些有些偶爾失眠症狀的人,可以通過這種方式來緩解一些偶爾的失眠症狀,但對于長期失眠的人而言,服用安眠藥如果真的有效的話也就不會就那麽多人會爲失眠而困擾了,而且更需要引起重視的是安眠藥的使用劑量是有一定限制,那種試圖通過加大劑量來緩解失眠症狀的做法是完全不可取的,嚴重者可能會危及生命,還有就是長期服用安眠藥會導致藥物依賴,一旦停藥會加劇失眠症狀,顯然通過服用藥物並不是治療失眠的理想途徑,那麽,到底該如何治療失眠症狀呢?

     據了解,盡管目前關于如何治療失眠症狀的方法很多,但從心理學上尋求治療失眠症狀的方法幾乎沒有,那麽,上海神光心理咨詢中心之所以能想到從心理學的角度來尋求治療失眠的方法與我們長期與神經症打交道的實踐經驗有關。在我們長期與神經症打交道的過程中,發現神經症患者也經常會出現失眠現象,于是我們開展關于失眠現象的系統研究,通過分析我們發現:這些失眠症狀其實都與一定的情緒問題有關,也就是說源于內心很多解不開的心結,而這些心結的産生都與一些過度思慮的習慣有關。那麽又是什麽原因導致我們的過度思慮呢?這往往與某些人格特質有關,通過分析我們發現失眠者都有如下特質:內心特別要強、敏感、凡是追求完美,也特別愛思考、尤其是與自己有關的事情都喜歡把它的來龍去脈都搞得一清二楚,否則就無法入睡,所以,一旦遇到外界刺激就會出現緊張、焦慮、抑郁等情緒狀態而導致失眠。所以我們上海神光心理咨詢中心的專家小組認爲只要解決了失眠者愛過度思慮的人格特質問題,即使遇到一些令其糾結的問題也不會對其情緒産生過多的幹擾,沿著這條思路我們一直都在不懈努力中,經過多年的臨床研究,終于功夫不負有心人,我們在治療失眠的最好方法上終于取得了重大的突破,最終融合出一套如何治療失眠症狀的最有效方法——神光中心療法之“睡眠技術”,這套技術既不用任何藥物也不借助任何輔助器具,它有效地克服了現有諸多治療失眠的方法的不足,而且能通過純粹的心理調節技術就能到能達到徹底治療失眠症狀的問題,具有不複發、操作簡單、方便、易學、無任何副作用等優點,並在臨床實踐中已經取得了非常理想的治療效果,這無疑是目前爲止如何治療失眠症狀最有效的方法,無論您有多嚴重的失眠症狀,只要您按我們的方法去練習,我們都能讓您做到十分鍾內想睡就睡的效果!如果您有相關的求助需要,歡迎您關注上海神光心理咨詢中心www.ooxlzx.com,我們將用我們的專業與真誠竭誠爲您服務!